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遅刻しない２度寝の研究(石川)
こんにちは
アロマメンズ エステティックサロン プレサンティール
【日本橋店】【東銀座店】【麻布十番店】【白金店】
石川です♪
本格的に寒くなってきましたね
こう寒くなってくると、朝布団から出るのも厳しくなってきます。
私は普段からとても寝起きが悪いのです
これからのシーズンはホントに大変です
でも、そんな私でも
過去に何度か、２度寝せずにシャッキリ起きよう！
と、試みた事が何度かありました
その時に試していたのがこんな方法です
２度寝せずにシャッキリ起きる方法ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
その１
『ガバッ！と起きる』
目が覚めたら、つべこべ考えず強い意志を持って布団から起きてしまえば
目が覚めるというこの方法
結果・・・失敗しました
前の日の晩、眠る前まではもちろんそういう心意気で布団に入ります。
しかし、私の睡眠欲は意志の力には敵いませんでした
その２
『尿意を利用する』
夜寝る前に水分を多めに取り
朝トイレに行きたくなったら、そのタイミングで起きてしまう！
というこの方法
結果・・・失敗しました
私の尿意のスピードが人より早いのか？
眠る前に何度もトイレに行ってしまい
朝起きるころには、すっかりいつものペースに戻っていました
その３
『目覚ましを沢山セットする』
王道中の王道
目覚ましを沢山セットして
全部止める頃には、目が覚めているだろうというこの方法
結果・・・失敗しました
全部止めた後ですら、『あと５分後』にセットする始末。。
これだけやっても、２度寝してしまうなんて・・・(ﾉ_･｡)。。
もうこうなったら、２度寝に抵抗するのはやめよう
ん？そっか！
今まで２度寝に、抵抗していたのか。
じゃ、抵抗せずに受け入れてみよう＼(＾▽＾)／
こうして、２度寝と和解する事にしました
２度寝の醍醐味といえば・・・
遅刻するかもしれない。という危険を冒してまで
あえて布団から出ないという、スリリングな感覚を味わいながら
ウトウトするあの気持ち良さ∩(´∀｀)∩
(たまに失敗して大惨事になることもありますが・・・)
『２度寝する』ことを前提にした私の
最近の主流の方法は・・・
【カーテンを全開にして外から見えるようにする】
２度寝で失敗しがちなのは、電気もＯＦＦ、カーテンも閉めっぱなし。
という状況。
寝ているときの暗いままでは、引き続きいつまでも眠ってしまうものです
あえてカーテンを開けて、明るい日差しを取り込む事で
『朝なんだな』と言う認識を持つようにしました
【目が覚めてすぐコーヒーを飲む】
これはコーヒー好きの私は、進んで取り組める方法でした
ご存知の通り、コーヒーに含まれているカフェインのお陰で眠気がスッキリします！！
ついでに！！
利尿作用もあるので、トイレに行きたくなって『起きざるを得ない』状況になるのです！！
夜寝る前に水分を取るよりも、ずっっと私には合っていました！！
２度寝愛好家(！？)のみなさん
いかがでしょうか(^ー^* )？
そんな私もＮＥＷ ＯＰＥＮした
プレサンティール 白金店に出勤することになりました☆(o≧▽ﾟ)o
今のところ、幸せな２度寝生活を送っているので
遅刻０です(^^)v
白金店にもマッサージ受けに来てくださいね
石川*:..｡o○☆ﾟ*:..｡o
