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始めました（松尾）
アロマメンズ エステティックサロン プレサンティール
【日本橋店】【東銀座店】【白金店】
皆様、こんにちは
プレサンティール東銀座店・日本橋店勤務の松尾です
今日は気温が３０度を超えるところもあるみたいですね
体調にはくれぐれもお気を付けください☆
以前から言っていたお腹のお肉をとりたいと思いながらもなかなか実践出来ずにいましたが
たまたまテレビで観た「ぽっこり下腹解消法」と言うのを観て
これなら簡単だし出来るかも～と思い、早速昨日から始めてみました
それは中からと外からの腸を鍛えて整える方法
外からは、腸腰筋を鍛えて内臓を上に持ち上げて筋肉をつけていくストレッチ
朝晩数分やるだけで良いみたいだから、これなら私続けられそう
中からはこの食材を食べるだけ
一回分の材料
ヨーグルト１００グラム
アボカド半分
はちみつ大さじ１
レモン汁 適量
これをスプーンで潰しながら混ぜるだけ
とても簡単でしかもめちゃくちゃ美味しいです
見た目美味しそうに見えないですがこんな感じ
これを朝晩食べるだけ
テレビでは芸人の友近さんがモニターになって１０日間試して体重マイナス２キロ近く
下っ腹マイナス８センチ？（確か、、、）
凄い効果ですよね
とりあえず私も１０日間続けてみようと思います
下っ腹をなくしたいためでなくても、腸腰筋を鍛えれば腰痛も緩和されますし
お嫌いでなければこのアボカドヨーグルトも腸の状態を整えてくれるそうなので
ご興味のある方は是非～～～
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松尾
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